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夏天如何科学饮水

夏天如何科学饮水

   河南省卫生健康委提醒:《中国居民膳食指南(2022)》推荐,温和气候条件下,低身体活动水平成年男性每天适宜饮水量为1700ml,女性1500ml,夏季天气炎热,气温升高,若出汗较多时应适当增加饮水量,并做到主动饮水,少量多次,不要感到口渴时才喝水。

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